有酸素運動にも。。。

日本舞踊って実は有酸素運動なのです。心拍数を急激に上げずに全身の筋肉を使って運動するので、基本的にはヨガ等と同じです。1回のお稽古でかなり汗をかきますがゼエゼエすることもないので、運動が苦手な方でも大丈夫！楽しみながら運動不足解消、ダイエットになっちゃう！

バランスのとれた筋肉が
作れる??

日本舞踊は全身の筋肉、特に腹筋・背筋・側筋・おしり・太もも等をまんべんなく使うので、バランスよく筋肉がついてくるのでヒップアップ・バストアップや全身のシェイプアップ、また腹筋と背筋のバランスの悪さからくる腰痛の改善に効果があります。何より均整のとれて引き締まった体って女性でも男性でも美しいもの。背中のぜい肉も引き締まって後ろ姿にも自信が持てます。

頭と体の体操にも。。。

日本舞踊は体を使うだけではなく、振り付けや曲を覚えたりするので、頭も同時に使います。頭と体、そして感性を連動させて磨いていくのが日本舞踊なのです。

お子さんにも

音楽を聴きながら体を動かすので、お子さんでもスムーズに楽しく日本文化を身に付ける事ができます。着付けや、お辞儀の仕方等を学べるので知らず知らずのうちにお行儀が身についてきます。国際化時代だからこそ日本文化を知っているってこと大事ですよね。

真の美しさとは。。。

美しさって容姿外見も大事ですが、姿勢や仕草・立ち振る舞い、そして雰囲気や気配で決まるもの。日本舞踊ではその全てを鍛えるのであなたの総合的な美しさを高めてくれます。何しろ日本の歴史の長い間の中で育まれた日本人を美しく見せる為の知恵が凝縮されています。現役モデルさんも通っているのですよ。

着崩れしてしまうのは。。。

綺麗に着物を着付けても動いている間に着崩れてしまうことがありませんか？ それは所作に流れがないから。綺麗な所作を身に付ける事で着物に無理な力がかからなくなり着崩れが改善されます。それを自然に身につける事ができるのが日本舞踊。日本人でも意外と出来ないお座敷の席での立ち振舞い。これが綺麗にできれば一目置かれる事間違いなしですよ。

産後の体系もどしに
効果的??

産後の体形が変わることは仕方のないことですが、日本舞踊は内股で踊るので、開いた骨盤を閉じる効果があります。産後２０日で元の体形に戻ったという方も。

日本舞踊でインナーマッスルを鍛えてみては??

インナーマッスルとは内臓や関節を支えている筋肉で、膝などのリハビリ・内臓脂肪を燃やします。この筋肉を鍛える事により基礎代謝が良くなり痩せ易くなり尚且つリバウンドしにくい体になります。